.png)
Wie ist der Body Mass Index (BMI) Wert zu verstehen?
Der Body-Mass-Index wird folgendermaßen berechnet:
BMI = Köpergewicht [Kg] / Köperlänge * Köperlänge [Meter]
Bei der Interpretation des BMI Wertes spielt das Alter und Geschlecht eine wichtige Rolle. Männer in der Regel einen höheren Muskelanteil als Frauen haben, dadurch sind die BMI- Wertklassen bei Männeren etwas höher als bei Frauen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung legt die Werte des BMI für die Geschlechter so fest:
Bei Frauen liegt das Idealgewicht bei einem Wert von 19 bis 24 kg/m²
Bei Männern liegt das Idealgewicht bei einem Wert von 20 bis 25 kg/m²
| Köpergwicht |
FitnessForm News
15. März, 2010 um 22:21
Wobei anzumerken ist, dass der BMI auch nicht der alleinige Maßstab sein sollte – alleine schon, weil ein muskulöser Sportler laut BMI schnell ins Übergewicht kommt, obwohl man ihm ja wohl kaum sagen wird, dass er Muskeln abbauen soll 😉
31. März, 2010 um 13:28
Hallo Peter,
du hast absolut Recht. Bodybuilder oder Kraftsportler die Muskelmasse aufbauen haben natürlich andere Richtwerte, da Muskelmasse schwerer als Fettgewebe ist. Der BMI gilt sozusagen für den „durchschnitts-Sportler“. Mehr Informationen dazu gibt es demnächst!
Vielen Dank für deine Bemerkung